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总是有这4个表现,说明你的肾不健康了,需提高警惕

日期:2018-05-14 10:14:23编辑作者:太阳城申博

有研究指出,我国每10人中即有1人患有肾脏疾病。肾病,被称为“沉默的杀手”,由于肾脏的代偿功能很强,有时就算它受伤了,很多人也会觉察不到。肾病,不论大小都会使患者的身心受到折磨,十分痛苦。肾病发展严重,会导致尿毒症,它是慢性肾衰竭的终末期,一旦患上,很难治愈。

所以,日常生活中,要注意观察自己的身体状况,有以下4个表现的,说明肾脏不健康了,要及时发现及时治疗,避免发展为尿毒症。

表现1:身体疲劳

肾功能不好时,身体里的废物很难从尿里排泄出去,会出现精神不振、疲劳等症状。

表现2:小便里有泡沫

尿里泡沫很多,说明尿中蛋白含量高,而尿中蛋白含量高是一个非常危险的慢性肾衰竭的信号。

表现3:尿频或尿少

健康的人每天排尿次数大约4—6次,尿量约800—2000毫升,如果排尿次数和尿量过多或过少,就要注意了。

表现4:水肿

早上起来眼睑或颜面水肿,也容易出现下肢水肿如双脚踝内侧、双下肢水肿等,且按压后凹陷部位无法马上恢复。

肾不好,影响着身体的方方面面,严重的还会给家庭和个人造成重大负担,希望大家在日常生活中要及时观察自己的身体变化,同时要注意保养肾脏健康,保持健康的生活方式,防止疾病的发展。

保护肾脏健康,日常可从这3方面入手:

1、食疗养肾。

食疗,可以保护肾脏健康,能利尿排毒,缓解肾脏疾病,常用的药材有鲜白茅根、鸡内金、鱼腥草、淡竹叶等。

鲜白茅根能凉血止血,清热利尿,能治疗急性肾炎;鸡内金健胃消食,涩精止遗,通淋化石,常见于胆、肾结石的治疗;鱼腥草能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿,具有抗菌、抗病毒、提高机体免疫力的功效;淡竹叶清热除烦,利尿通淋,主治热病烦渴,胃热呕哕,小便赤涩淋浊。

把这4种药材和山楂、甘草、罗汉果、绿茶这些具有清热解毒、利尿的药材一起煮成茶水——内金白茅根茶,能健脾益肾、清热解毒、利尿消肿,预防肾结石、尿毒症,养护肾脏健康。

做法:鲜白茅根8克、鸡内金7克、鱼腥草6克、淡竹叶5克,山楂、甘草、罗汉果、绿茶各3克,所有材质捣碎,加水熬煮1个小时,每日喝1~2杯,不会动手制作的也可选择袋泡茶,配方一样,效果也一样。

2、不乱吃药。

许多止痛药、抗生素、感冒药都有肾脏毒性,不要乱吃,要吃也是在专业医生的指导下服用,切忌自己乱买来吃。

3、注重体检。

平常要注重进行身体健康检查,可以防患于未然,早发现早治疗疾病,中老年人建议每年到正规医院查1-2次肾功能,有条件的,也可以检查全身。

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